Beckenbodentraining BeBO

120,00

7 vorrätig

Beschreibung

Dauer und Kosten
Kursbeginn: Januar 2019
Termine: 12.01. 19.01. 26.01. 02.02. 09.02. 16.02. 23.02.  von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr.

 7 Lektionen a 90 Minuten
 Die Kursgebühr beträgt 120,– € und wird oft nicht von der Krankenkasse erstattet.
 Maximal 6 Frauen je Kurs
 Die Kursgebühr wird mit der Anmeldung fällig.

Kursleitung:
Ingrid Stiegler, exam. Gesundheits – und Krankenpflegerin; Fachwirtin im Sozial – und Gesundheitswesen
BeBo® – Kursleiterin
Telefonnummer: 0157 / 51668216
Anmeldungen per Mail an : ingrid.stiegler@gmail.com

Kursinhalt:
Im BeBo® – Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Mehr Wohlbefinden durch eine starke Mitte

Der Beckenboden ist für die meisten Frauen ein eher unbekanntes Körpergebiet, hat aber einen ungeheuren Einfluss auf ihr Leben. Er ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl,
unsere Haltung, unsere Figur und damit in erheblichen Maße auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild. Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat oder zu nachgiebig ist – wodurch auch immer -, kommt es häufig zu Senkungen der Gebärmutter oder der Scheidenwände. Auch die Schließmuskeln von Harnröhre und After können mitbetroffen sein und dadurch ihre Funktion nicht mehr richtig ausüben. So ist Inkontinenz – unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang – eines der Hauptsymptome eines schlaffen, kraftlosen Beckenbodens. Mit gezielter Gymnastik lässt er sich so gut stärken, dass die Beschwerden verschwinden oder sich zumindest erheblich verbessern. Lassen Sie es aber erst gar nicht so weit kommen! Integrieren Sie ihren Beckenboden in ihren Alltag. Lernen Sie ihn bewusst anzuspannen und ihn vor unnötigen Belastungen zu schützen!
Erfahren Sie ihren Beckenboden als tragende Mitte ihres Körpers.

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